问患者提问

生活中怎么样才能防止脱发的情况发生呢？

我的头发从小就一直不错的、无论是发质还是发量都比其他的人的要好很多、可是最近不知道什么原因、我竟然开始出现了脱发的情况、虽然不是很严重、可是我还是很担心、不知道怎么样才能防止脱发的情况呢。生活中该如何防止脱发？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好、多食防脱发的食物、有的脱发是因为营养缺乏造成的、这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物、例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等、除了有针对性的补充营养之外、还要均衡营养、只有均衡营养才能有降的身体、降的身体可以使情绪愉快、从而调节其他原因引起的脱发

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