问题分析：半月板没有血液供应，损伤后无法恢复的，现在要注意休息。可以选择去游泳、仰卧起坐，这两个运动没有对膝盖造成压力，对膝盖没什么影响，指导建议：游泳是全身减肥的最佳运动之一可以试试，还有仰卧起坐专减肚子肥肉。
希望可以帮助你
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