如果三十多岁的女人很多白头发

病情分析：你好，如果说三十多岁的女人很多白头发，那么主要还是和营养不好或者是平常操心比较多，不放松等是有关系的指导意见：建议的话就是说病人现在的情况需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，可以适当吃黑豆，黑芝麻等食物，然后就是多晒太阳，晚上早点睡，不要神经太紧张，这样长期坚持，那么肯定就可以改善的