您好,3个月后是不需要在补充叶酸的了,除非你有叶酸缺乏症的情况,你现在脚抽筋要考虑是和你缺钙,受凉等因素有关系的指导意见你可以适当补钙一下的,是可以用钙尔奇等药物来补钙都是可以的,饮食上也需要多吃一些含钙丰富的食物的,如骨头汤之类的
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