问题分析：你好根据你的情况描述，人前写字手抖，现在自己一个人也会抖，初步考虑特发性震颤。意见建议：建议及早去医院神经内科检查，明确诊断，根据病情在医生指导下服用β-受体阻滞剂心得安片治疗。
平时生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。
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