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撸多了怎么补回来

撸多了怎么补回来撸了2年多用什么食材补身体不要肉类的要蔬菜类的

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：要多补充蛋白质，如鱼类、大蛹、核桃、黑芝麻，手淫过度会引起前列腺及周围组织充血，容易引起感染，要多吃番茄、水果等富含维生素食物，其次要加强锻炼。

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