健康指导：吃黄瓜会减肥，但是养成好习惯才是最重要的。不过如果你平时断断续续，不能坚持的话，肯定是不容易减下来的。
建议你没天做户外运动，坚持运动半小时以上。每天三餐定时定量，避免暴饮暴食，避免油腻甜腻的食物的摄入。
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