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我妈今年55岁了，这几天一直失眠，整晚睡

我妈今年55岁了，这几天一直失眠，整晚睡我妈今年55岁了，这几天一直失眠，整晚睡不着觉，还耳朵翁翁响

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，养成良好健康的生活习惯，定时睡觉，睡前可泡脚，喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，放松身心，转移注意力，锻炼身体，保持情绪稳定，保持心情愉快，多吃些豆制品，口服维生素B1、谷维素，健脑补肾丸或安神补脑液。

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