早上吃香蕉能减肥吗？

早上吃香蕉减肥的效果并不一定好。尤其早晨起来空腹吃香蕉会对身体造成伤害。因为香蕉当中含有大量的镁元素。当早起后吃香蕉会使血液中的镁含量有所升高。

造成人体内镁与钙的比例失调，从而对心血管产生抑制作用不利于健康。香蕉最好是在饭后30分钟到60分钟之间吃，这样既可以补充能量又可以防止热量过高导致肥胖。

,