怎么才能让自己不紧张？

你好，这种情况，根据我自己的经历，我建议您要适当的放开自己，首先要学会改变自己内向的性格，当然，这种改变不可能一朝一夕就完成，需要您持续不屑的努力，比如在公共场合要努力让自己张开嘴与他人交流，既要吸收别人的观点，也要表达出自己的想法，关键在于多沟通，时间一久，您会发现，遇事之时，您会稳健很多。