病情分析： 你好：外热内寒指脾肾阳虚，不能温煦机体脏腑，而使阴寒内生的病理变化。宜温补益肾，切忌吹风，少吃生冷多食温性之物，中药调理。
意见建议：建议：早睡早起坚持锻炼，规律生活，如果相关症状严重，需要治疗的话，还是建议寻找中医当面诊治。
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