总感觉没劲，没力气，力不从心，什么方法补肾效果好呢

病情分析： 你好！谢谢你的提问。从你讲述的情况来看，好似有点身体素质虚弱，但仅凭这些表现还难以诊断是肾虚。意见建议：中医对补肾虚是有区分的，如肾阴虚、肾阳虚、肾精虚、肾气虚等证型，在临床上的治疗方法和用药配方上也是完全不同的。

常言说得好：药补不如食补。但不论是药补、食补或者身体锻炼，都是要对症施治为好。祝健康快乐！