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问患者提问

女性缺钙吃什么比较好呢

妈妈是一名51岁的女性,妈妈身体不好带她去医院检查,说她有些缺钙,女性缺钙吃什么比较好呢?
提问时间:2020-06-17
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    对于中年以后的女性来说,身体都会有不同程度的缺钙,所以应该在35岁以后开始补充钙片了。每天服用钙片,平时在饮食生活当中可以多吃含有钙丰富的食物,比如说海鲜。

    芝麻类的食物这些食物含有钙都比较丰富。

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