问患者提问

晚睡早起对身体有危害吗？

晚上10点睡，早晨不到6点就起了长时间这样对身体有危害吗？如何弥补？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚上10点睡觉，6点起床，这是非常好的睡眠习惯！不会对身体有什么伤害的，不仅没害处，还对身体有很大的益处！指导意见建议你保持这样的生活习惯，并且注意每天中午最好也要稍微休息下！现在天气冷，每天早上六点以前起床要注意保暖防寒！

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