健康指导：花生食用过度就容易导致出现腹痛、腹胀、便秘的情况，而且花生是属于坚果类的食物含有的油脂含量是比较搞的，而且不易于肠道的消化代谢。
建议你可以尝试饮用一些酸牛奶、蜂蜜水等是具有润肠通便的作用的，可以缓解便秘、缓解排便压力的情况。
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