最近老是想着这件事情，晚上睡不好觉，心里

心理分析：你好，根据你叙述的情况，我认为，可以考虑为过分担心和关注所致，这主要是由于你对自己的睡眠结果给予了过分的担心和关注，再加上你最近心理压力比较大，由于现实原因让你一时无法解决或摆脱时，就容易在你内心产生过分的紧张、焦虑、抑郁甚至恐惧的负面情绪，这些负面情绪自然会影响到你的正常睡眠质量了。

心理指导：因此，我建议你，当前你需要做的，就是要做好自我心理调节，提高自己处理问题的能力，同时，在入睡的时候，不要对睡眠的结果给予过分的担心和关注，并且在睡眠的问题上多给予自己积极的心理暗示。