如何快速增强记忆力呢

你好，1要树立自信心，生理学研究表明，如果没有自信，脑细胞的活动便会受到抑制，使记忆力减退。只有树立了自信，才能进入“良性循环，这是记忆力增强的基点。

2要有浓厚的兴趣“兴趣是最好的老师。同学们对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢。著名精神分析学家弗洛伊德曾说过“对自己造成威胁的事，由于受到无意识的压抑，很难上升到意识阶段来”因此，只要把知识纳于兴趣之中，不管多难记忆的东西都可以顺利地掌握。

由此可见，兴趣是记忆的源泉。指导意见3明确记忆的目的，记忆目的明确时，脑细胞处于高度活动状态，大脑皮层形成兴奋中心而注意力格外集中，接受外来信息相对主动，大脑皮层留下的痕迹也非常清晰、深刻。

大家一定也有这样的体会，老师提问过的内容比一般学习内容记得深；考试前的记忆力要比平时强。因此，明确记忆目的和任务是记忆的动力。

4还可以吃玉米，玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。