您好朋友，注意增加锻炼，避免久坐多活动，应增加学习期间的休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
指导意见多活动颈部，加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。也可以用颈椎牵引带牵引一段时间观察看看
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
