今天看了个健身猝死的新闻很害怕

今天看了个健身猝死的新闻很害怕，因为我最近就准备健身呢。卡都办好了。又在网上搜了一下猝死的新闻啊，然后出来了一堆猝死前什么征兆什么征兆的。好害怕啊。我这属于什么情况啊？是心理问题吗？一看到个什么都多忧多虑的。老是怕这怕那的。以前也没有这心理情况？我体重95公斤，身高180算超重吗？网上说的猝死的征兆是真的吗