问患者提问

怀孕后睡眠质量很差！总是睡不踏实！有没有什么办法可以改善睡眠啊？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你是不是精神太紧张了，放松好自己的心情自然能睡得好，睡之前可以看看书，看书容易让人平静下来，也容易犯困，这样子就好入睡了。

相关问题