你好，根据你描述的这种情况来看，一般引起这种表现的原因有可能是由于你最近的这段时间过度的疲劳劳累或者是腰椎病变，压迫到神经引起的这种表现。
给你的建议就是，可以适当的注意好休息了，过度的疲劳和劳累，同时也可以适当的对腰椎进行按摩，同时适当的做一个腰椎拍片检查。
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