问患者提问

在南方便秘咋办

到南方出差，可能是水土不服，有些便秘，不去医院有没有好的办法，在南方便秘咋办？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

饮食改变出现了便秘，可适当的调节一下自己的饮食习惯，尽量多吃一些蔬菜水果，多吃含纤维素多的食物，不要吃辛辣刺激的食物，同时可以进行腹部的按摩，热敷以及适当的活动，有助于预防便秘。

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