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社交恐惧症

从小就会了，我该怎么办啊，我很没有自信，不敢说话，但又不知道怎么说话，可是见到人就低头玩手指

提问时间：2020-03-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：您好，根据您的问题我认为，对于自信是可以自我培养的，平时在每天早晨起床出门的时候需要对着镜子，梳理好头发，然后说20次我最棒，这样久而久之强化自己的观念，您自然会好多了，同时作为一个女孩子在遇到别人的时候也会出现羞涩的状态考虑，这也是属于正常的呀

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