怎样预防控制痔疮复发

你好！

1、保持大便通畅，多喝开水，一天2000-3000毫升，多食粗纤维食物，养成定期解大便及有便意即解的发习惯，防止便秘。

2、每日做2-3次，每次约一分钟的提肛运动，可锻炼肛门括约肌，有防止肛垫下移的作用。因为痔形成的最新理论，认为痔形成的一个重要原因是肛垫下移。

3、避免久坐，久立，适当参加运动。久坐可至局部血液运行障碍，久立则由于重力作用，影响静脉回流，两者均可导至痔区的静脉曲张。