薏米绿豆红豆粥的功效有哪些？

这种粥是非常有营养的，薏米具有健脾除湿的功效，绿豆呢可以有效的清热消除体内的毒素，至于说红豆是我们非常熟悉的具有补血益气的功效，三者一起食用是非常健康的，用新鲜的薏米仁五十克洗净放入砂锅内，放入适当的水，大火熬制半个小时后在加入适当的红豆，慢火熬制一个小时在放入绿豆，在用小火慢慢的熬制半个小时即可，不但营养丰富味道独特，适合各个年龄段的人群食用，是一款非常健康的美食。