体质差，抵抗力差怎么办

问题分析：您好，体质差，抵抗力差，调理主要依靠自身提高免疫力为主，不知道您血压低不低？意见建议：建议：

1、饮食调理，均衡饮食，荤素搭配，多食富含维生素C的水果，苹果、橘子、香蕉等，多食大枣、桂圆、瘦肉、豆制品。保证每天一包牛奶、一个鸡蛋、一两瘦肉、两种水果、三种蔬菜。

2、加强体育锻炼，增强体质。