您的情况考虑是肝郁气滞问题的表现。可能与您的情绪调节失宜有关，导致肝郁气滞的问题出现。可考虑选用中药如下乳涌泉散加减调治。
把自己的情绪调理好，避免生气，保持乐观豁达的心态和性格。知觉的活动一下，避免疲劳，劳逸结合，也避免太安逸了。
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