您好，根据您的主诉，吃益达无糖口香糖对牙齿是有好处的，里面含有木糖醇，不仅对牙齿好，还可以使口气清新，保持口腔健康。
多长时间吃一次看您自己，因为这个只能是有助于防止蛀牙，是个辅助的作用，并不能代替刷牙，您还得一天刷两次牙，保持基本的口腔卫生。
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