我昨天献了血后今天一直饿吃。

健康指导：相对来说，肉类、蛋类、鱼类、虾类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。

牛肉、羊肉、鳝鱼、阿胶、红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子、当归等都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了补血食疗的妙方。

鳝鱼－－补血效果快；牛肉－－补血功效强；羊肉－－补血祛寒；红枣－－最常用的补血食物；当归－－补血良药