指导意见：减肥期间要合理控制饮食，主要是减少能量的摄入。所谓的不吃油腻食物是指不吃肥肉及油荤重的食物，不是说不能吃油烧的食物，而是指每天烧菜用油不超过25克。
同时还要控制总进食量，早餐九分饱，中晚餐七八分饱，不吃零食，甜食（包括含糖饮料）。
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