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睡前做30个仰卧起坐有助于瘦肚

睡前做30个仰卧起坐有助于瘦肚子吗？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据您描述，您可能是想减肥，而睡前仰卧起坐只是局部运动，不是有氧运动，不能全身减脂肪。意见建议：建议您进行有氧运动，比如跑步或者快走，或者骑自行车，游泳等运动，同时适当控制饮食，尤其是晚餐。

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