晚上睡眠时出现间歇性呼吸暂停

你说的是由于打鼾引起的呼吸暂停指导意见睡前避免使用镇静剂,安眠药或抗组胺药,这些东西会使你的喉部肌肉过分放松.减轻体重.众所周知,过胖的人容易打鼾,因其喉部体积大,使得呼吸道阻塞引起鼾声.在你的睡衣背后缝一个口袋,在里面放一个网球,它会强迫你一定要趴着或侧着睡.至少在睡前3小时停止喝酒.酒精是一种镇静剂,会使你的喉部肌肉过度松驰.生活护理要是呼吸暂停很厉害的话,就可以用激光治疗,为上额,鼻腔减肥就可以抑制