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问患者提问

有氧运动有什么

前段时间，公司组织了对员工的体检。现在已经报告了一份医疗报告，报告显示我的健康状况不佳。也许我问了一些朋友，他们都建议我做有氧运动，提高身体素质。想知道健美操是什么？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大多数有氧运动都是基于露天运动。你可以执行一些运动功能，在新鲜空气中慢行，骑自行车和爬山等。这将为身体提供良好的氧气，这也是好。
达到锻炼的效果。平时注意营养饮食，以提高身体的免疫力，大多数在六个月左右后，你可以恢复良好。

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