我总是每天的心情压抑，总有不好的念头，我

心理分析：您好，根据您的情况，您比较敏感，遇到事情喜欢胡思乱想，而且相对比较消极，不能够自我调节，从压抑中走出来，还过度焦虑，思考还没有发生的事情。

心理指导：建议你保持心情愉快和平和心态，可以外出散心，做锻炼，呼吸新鲜空气，既可以转移注意力，也可以放松心情。该来的总会来，担心再多也没有用，与其担心倒不如好好珍惜当下。

培养自己积极乐观的心态。没有什么过不去。