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患者提问

一天睡5个小时到早晨4点就醒是什么病

我白天不睡的,晚上11点多睡觉,凌晨4点就醒了,这是什么病啊?
提问时间:2020-06-06
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    睡醒的生物钟已经规律,需要早睡,以免引起睡眠时间短而头疼。这不算病,可以通过调节作息方式恢复正常,平时多锻炼身体,规律睡觉,保持心情舒畅。

    今后避免熬夜的,养成良好的作息习惯。

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