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我想问一下,几点睡才算是不熬夜

我想问一下,几点睡才算是不熬夜。
提问时间:2020-06-19
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:不同人群熬夜的时间也不同,随着年龄的不同而不同。年轻人睡眠晚些,老人睡眠晚些。意见建议:儿童20:30分后就算熬夜。

    青少年一般22:00以后算熬夜。成年人一般22:30后算熬夜。老年人一般21:30分后算熬夜

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