根据你描述的情况，有可能是肩关节周围炎，即肩周炎。出现了肩关节轻微的疼痛。因为没有面诊亲自进行检查，没有办法做出明确的诊断。
根据你现在的情况，建议你可以去当地正规医院骨科就诊。诊断明确以后，可以进行局部封闭治疗，主要是自己在家进行肩关节的功能锻炼。
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