孕期可以吃银耳莲子吗

孕妇当然可以吃银耳莲子汤，因为这是由银耳、莲子等常见成分组成的，这些食物含有蛋白质、少量脂肪和粗纤维，还含有铁和钙等矿物质元素。

吃银耳莲子还具有补充铁和钙的功能。还能促进胃肠蠕动，缓解便秘，还能帮助消化。不过需要注意的是，如果有腹泻，脾肾亏虚的孕妇不适合喝此汤，因为此汤属于凉性，吃多了容易加重病情。