每天晚上做梦做到天亮头沉头晕。

从你描述的情况来看，出现多梦现象，有可能是有气血虚弱的症状，还有可能是有肾虚的现象，这与你平时的生活习惯，压力大等是有一定关系的。

对于你的情况，平时尽量放松心态，避免多思多虑，睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量，不过最好是看个中医大夫诊断治疗，用中药进行调理，平时在饮食方面也需要注意营养，症状会慢慢好转的。