你好，很高兴为你回答，还是一个注意适当的运动的啊，多买几个靠枕垫在两腿中间，平时坐着的时候用个垫子垫在背后。站着的时候要注意姿势并站直！量穿低根的鞋子。
在疼痛的区域也可以按摩，轻轻的按压也能缓解疼痛
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
