最近脾气大怎么办

问题分析：目前这就是一种情绪方面的改变，主要是焦虑和抑郁方面的改变，这一般就是长期的生活因素，环境因素对于心理健康构成的影响，一直没有得到及时调整，从而出现相对应的改变，所以这就是针对这方面有针对性地尽早采取措施。

指导建议：所以针对这方面要根据自己的生活影响因素进行生活方面的改变，达到自我心理调整的目的，要培养兴趣爱好，丰富生活内容，要有规范的生活行为计划，通过生活方面的改变达到提高心理耐受能力，学会自我心理压力调整方法，要控制咖啡茶饮，避免劳累熬夜。