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鼾症应该怎么预防

我最近晚上睡觉好像会打呼噜，我记得我以前从来没有过的，怕得鼾症，怎么预防啊？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

鼾症的预防应该要积极减轻体，加强运动，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。
睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

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