怎么样可以宫缩

宫缩是孕妇临产的一个重要特征，这是正常的，孕妇要保持平和的心态接受。宫缩初期没有特定的规律性，一般是由弱到强，慢慢的会逐渐变得有规律，且强度越来越强，且持续时间也会变长。

过了预产期还没有动静的话可以通过按摩乳房加强宫缩，促进自然分娩。乳房按摩能促发妈妈自身催产素的合成和释放，并出现腹部变硬或阵发性腹痛而加强宫缩。