问患者提问

年龄63，男，退休。睡眠时间短，质量差。

最近一个多月，我每晚睡眠时间不超过6小时，凌晨1、2点要醒一次。醒了以后无法深睡，迷迷糊糊到5点起床，脑子里昏沉沉。担心长此以往影响身体健康。想得到的帮助：请问医生，这正常吗?如何才能提高睡眠质量?

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况考虑睡眠质量不是很理想，可以找中医用中药慢慢调理一下主要可以从根上治疗，治标治本。副作用很小，只是治疗需要时间和过程，平时不要使自己身心太疲惫

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