玩手机侧躺时突然有眩晕感，怎么办

刚刚十一点多坐沙发上玩手机，然后想侧躺，突然躺下去就觉得一阵眩晕，感觉有点旋转的晕，几秒这样，然后坐起来才缓解。平时偶尔也有点晕晕的，上班低头也会晕。三月份拍了核磁共振和ct，生理曲线变直，颈间盘变性。有时候脖子与头部连接处会痛，刺激到头痛，头皮刺痛感，偶尔发生，偶尔好转，偶尔头晕类似睡不够的样子。怎么会这样，拍了片骨头好像也没那么严重呢，却有症状了呢？是否软组织等劳损引起的，最近后背锻炼也有点酸痛，但是总是容易劳累，影响自己心情。从三月份断断续续到现在，中途有时候好转。有时候还胃胀嗳气恶心