大夫，我一天右腿抽筋要抽十好几次，怎么回事

①寒冷刺激。②肌肉连续收缩过快。③出汗过多。④疲劳过度。⑤缺钙。⑥睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩。

⑦经常频繁发生可能与血管病有关。①要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。②注意睡眠姿势。③走路或运动时间不可过长。④要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙