35岁女贫血请问吃什么食品或药

你好，中医讲女子以血为主，因为经孕胎产等都会耗气伤血，很多年轻的女士，都有轻度的贫血，需要补气血调理治疗，一般都是缺铁性贫血。建议：

1.平时多吃一些大枣、阿胶等补血的食物等。

2.炖乌鸡汤加黄芪、当归、香菇等，气血双补。

3.喝当归生姜羊肉汤，补气血。

4.平时多吃一些瘦肉，尤其是牛肉、猪肝等，补铁补血。

5.必要时口服当归片或者右旋糖酐铁片等药物治疗。愿你健康！