红小豆炒熟磨成粉用开水冲着喝，可以

问题分析：你好，减肥是需要有恒心和毅力的，不能三天热度，并且没有捷径的，最好控制饮食量，增加运动量。总活动量到了就好，身体内脂肪会逐渐减少。

红小豆是补气血的，减肥效果不好说。意见建议：我建议，平时低盐低脂饮食，禁忌零食和夜宵，每天早午餐吃七成饱，晚餐吃半饱，每天坚持锻炼身体，比如快慢走，练习瑜伽，做健体操，转呼啦圈，到太极拳等，每天每次坚持运动半小时以上，效果好。