吃什么改善过敏体质呢？

过敏反应又称超敏反应或变态反应，是指机体受同一抗原物质再次刺激后产生的一种异常或病理性免疫反应。缓解皮肤过敏第一招：清热养血―鱼腥草红枣茶，鱼腥草(干品)75g、红枣30g，水3000ml。

这款茶还要结合个人体质来调整红枣用量，比如，体质有点热的人红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。

鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。第二招：解毒润燥―排骨汤，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。

而吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。