胃胀主要原因就是便秘，再一个可能是上一顿吃太多的原因导致腹胀，也可能是吃了一些容易产生气体的，类似黄豆等食物，导致腹胀。
是不是膳食纤维摄入得太少了，最近是不是常常吃的都是肉，想要缓解腹胀，恢复食欲，可以选择类似香蕉等通便的食物来缓解。
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